https://www.econologie.com/forums/post185915.html#185915
zakopana rezerwa była planowana w szklarni, ale moje nerki powiedziały nie ...
sprowadza mnie do tej osobistej uwagi:
mając rwę kulszową od 15 lat, najlepszym rozwiązaniem, aby usunąć tę rwa kulszową na mnie, jest zbudowanie pleców przez pracę, pedałowanie roweru 200m od wybrzeża do 10% średnio każdego dnia, a wstrząsanie ziemią jest korzystne, jeśli staramy się robić to regularnie, a nie raz brutalnie i wyjątkowo, bez muskularnego grzbietu i ciała stopniowo kilka miesięcy wcześniej.
Codzienne ćwiczenia (lub mniej każdego dnia 2) są bardzo korzystne dla zdrowia:
starzejemy się szybciej (różnica 8ans), 2 razy mniej przeziębienia i innych chorób !!
przykład dowodów naukowych, które to pokazują ćwiczenia odmładzają mięśnie i mózg:
Młodzieńcza fontanna w twoich mięśniach; naukowcy odkryli mechanizm starzenia się komórek macierzystych:
Fontanna młodości w twoich mięśniach? Naukowcy odkryli mechanizm starzenia się komórek mięśniowo-macierzystych
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 105336.htm
a dzięki ćwiczeniom zmniejszasz ryzyko wszelkiego rodzaju chorób: (przeczytaj to swojemu ojcu)
Regularne ćwiczenia Zmniejsza Duża liczba zagrożeń dla zdrowia obejmujące otępienie i niektórych nowotworów, badania wynika
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 074040.htm
czytaj także: nie przejadaj się:
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 124201.htm
Działa na mnie i nie tylko na szczurach, dziadek z rwa kulszową 15 lata temu Wspinam się po żebrach do 20% bez trudności, a młodzi ludzie są bardziej wyczerpani ode mnie !!
Jeśli zatrzymam to ćwiczenie na kilka tygodni, rwa kulszowa powróci !!
Więc jeśli poświęcisz czas na wykonanie tego ćwiczenia progressivement aby poruszyć ziemię, aby zakopać rezerwę, twoje plecy będą muskularne i będziesz ćwiczyć pożyteczny i korzystny dla zdrowia, jak dla mnie !!