10 naturalnych wskazówek, jak wyleczyć kaca
Koktajl copyright: Garwee Podczas gdy wielu Francuzów bawiło się zeszłej nocy - a inni prawdopodobnie wypiją, żeby zapomnieć (!), Natknąłem się na bardzo trafny artykuł na stronie magazynu Good: jego autor , Alexandra Spunt, przedstawia dziesięć porad zdrowotnych, które pomogą Ci dojść do siebie po wielkiej nocy. I równie dobrze możesz to przyznać od razu: już je przetestowałem i zaaprobowałem. Oto 10 wskazówek, jak odzyskać świeżość ...
Możemy być zieloni, zdrowo się odżywiać, uprawiać jogę, używać produktów ekologicznych itp. lubimy też bawić się do końca nocy. Ale ból głowy i stany letargu, w których czasami się znajdujemy, można leczyć inaczej niż paracetamolem, paczką chipsów lub innym fast foodem. Najważniejsze jest, aby udrożnić wątrobę i pocić się przez wszystkie pory.
Więc najpierw spróbuj zupy miso z jajkami. : japońska receptura ma tę zaletę, że dostarcza pierwiastków potrzebnych Twojemu małemu organizmowi, wody, sodu i składników odżywczych, których brakuje ze względu na moczopędne działanie alkoholu. Zupa Miso jest przygotowywana ze sfermentowanej żywności zawierającej zdrowe bakterie i wspomagającej trawienie. Jajka zawierają również aminokwas (cysteinę) przydatny w zwalczaniu aldehydu octowego, toksyny wytwarzanej przez przemianę etanolu w wątrobie i odpowiedzialnej za twoją porażkę. Więc równie dobrze możesz nie pozbawiać się tego następnego dnia po wypiciu.
Wypuść się na Omega 3, które mają między innymi ważne właściwości przeciwzapalne. Znajdziesz go w wodorostach (buczenie, tatar z wodorostów!), Oleju konopnym, lnie (zjedz go w nasionach dobrze je chrupiąc lub w oleju), tłustych rybach (ale wolisz małe ryby w w tym przypadku, jak sardynki czy makrela), orzechy i zielone warzywa.
Nawilżaj Kombuchą : nie jest zbyt apetycznie zgadzam się (patrz zdjęcie obok) - Kombucha to grzyb, który uprawia się w garnku z cukrem i wodą, tak aby napój taki wynik jest lekko alkoholowy i sfermentowany. Nie ma to jak pocieszenie, uwierz mi!
Kochaj się lub przytulaj. Dobrze jest czuć się dobrze, a kontakt fizyczny uwalnia oksytocynę, hormon przywiązania. Pozwala to uwolnić się od poczucia winy i ponurego nastroju, które mogą Cię przytłoczyć. Oczywiście najlepiej przytulać się do kogoś, kogo lubisz - i kto poradzi sobie z twoim oddechem, inaczej to nie pomoże ...
Być masowany. Idealny do relaksu, drenażu i wzmocnienia układu odpornościowego. Jeśli więc masz taką możliwość, nie wahaj się!
Nie, woda nie rdzewieje. Jeśli lubisz spa, łaźnie parowe lub sauny, może to być przydatne do regeneracji poprzez poprawę krążenia i eliminację toksyn. Możesz nawet zrobić spa w swojej łazience, wyjątkowo biorąc kąpiel z kilkoma kroplami eukaliptusa. Ponieważ będziesz się pocić, nie zapomnij o późniejszym nawodnieniu - dlaczego nie wodą pachnącą sokiem z cytryny lub ogórkiem?
Ćwiczenie! Nie ma to jak uprawianie sportu, jeśli ci się podoba. Wreszcie, jeśli masz na to ochotę. Zdarzyło mi się, że po krótkich nocach chodziłem na basen kilka razy, tylko po to, żeby poćwiczyć, wyeliminować toksyny i dobrze się obudzić. Bardzo skuteczny, ale musisz się zmotywować!
Zrób sobie koktajl bananowy / jagodowy / jarmużowy / cytrynowy. „Full”, on, przeciwutleniacze, potas, naturalne cukry, witaminy, enzymy trawienne. Zrób to sam, najlepiej z produktami ekologicznymi (nawet jeśli nie bardzo locavore, zgadzam się ...). Unikniemy gotowych napojów, które są pełne supermarketów.
Pij wodę kokosową. Cóż, nie zawsze jest łatwo mieć jeden pod ręką, ale świeża woda kokosowa znana jest z korzystnego wpływu na kaca. Nawet amerykańska gazeta Time to rozpoznaje, wyjaśniając, że jej skład jest bardzo zbliżony do elektrolitów krwi. Jeśli możesz, weź zielony kokos, jeszcze lepiej!
Wreszcie, ciesz się kacem. Tak, jeśli imprezowałeś w ten sposób, prawdopodobnie poczułeś potrzebę świetnej zabawy. Spędzanie dnia na bezczynności, błogie przebywanie przed telewizorem, zrobienie sobie przerwy ... czasami też dobrze jest całkowicie się rozłączyć.
A ty, czy masz jakieś rady natury, aby odpocząć po wielkich wieczorach?
Źródło: http://alternatives.blog.lemonde.fr/201 ... e-de-bois/
Powiedziano mi też o sodzie do pieczenia, ale nie wiem, kiedy (i tak się budzisz, to nie działa zbyt wiele ... przynajmniej w moim przypadku ...) ... z drugiej strony dużo pij (kiedy idziesz spać ) to pomaga (pod warunkiem, że masz duży hihihi pęcherza)!